北京癫痫医院冬天晚上开窗睡觉好不好_晚上睡觉是否需要通风

冬天晚上开窗睡觉好不好_晚上睡觉是否需要通风_什么情况睡觉不宜开窗

冬天怕冷，大家睡觉大多喜欢关紧门窗，但也有人会开窗睡觉。所以很多人都会纠结，冬天晚上睡觉的时候，要不要开窗。其实，小编建议，晚上睡觉的时候其实把窗户打开一点痛风是比较好的！

冬天晚上开窗睡觉好不好

一般来说，冬天晚上开窗睡觉与否，这个得看具体情况。如果你的房间空间足够大，室内空气足够，晚上睡觉，尤其是冬天晚上，很好是不要开窗，以免被寒风弄感冒了。

可是，如果房间比较狭小，人又多的情况，晚上睡觉太密闭是不对的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情况，如大雾霾，大暴风雨等，不建议关得太严实，否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天容易头晕的，建议冬天也在窗边开一条缝比较好。这样就能保证室内氧气充足了，还可避免寒气滞留在室内，损伤身体。不过，为了防止风直吹身体，床很好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。

晚上睡觉是否需要通风

天冷没有雾霾时，很好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。但是，开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人时，以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、黑龙江羊癫疯医院医生小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可只开一个小缝，产生空气对流即可。

当然，即便是在雾霾天，也要开窗换气，北京癫痫医院可把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每唐山市哪里有治羊角风的医院天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是很佳通风换气时间段。如果住在马路边，空气中扬尘、PM2.5含量相对较高，应避免长时间开窗，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。

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