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陈式太极拳陈式太极开合的辨别和含义

时间:2018-09-18 15:52:22

与其他武术一样,太极拳也需重视开合的练习,只有这样才能使太极拳的练习更加完整。今天就以陈式太极拳的开合来为大家讲授一下,希望大家能通过以下的讲解能对大家陈式太极拳的学习有所帮助。

太极拳的开合是相互对立,然而又可以相互转换的,这需要我们分清其中的关系。

陈鑫说:学太极拳

学阴阳开合而已(《陈氏太极拳图说》148页)。又说:太极拳之道,开合二字尽之(《陈氏太极拳汇宗》上卷42页)。但在现今一些太极拳论著里,由于各派拳家在区分开合时,肯定范围各自不同

包括的内涵互有差别,常常使初学者感到概念混乱,莫衷一是。

开合的区分和涵义

一般讲,所谓开,是指肢体和内劲向外伸展放大的意思;所谓合,是指肢体和内劲向内收敛缩小的意思。具体讲,不但整体要有开合

一臂一腿也有开合,一手一足也各有开合。研究太极拳各种形式的运动,有时着眼于肢体的屈伸,有时着眼于内劲(内气)的收放,有时着眼于缠丝劲的顺逆,有时着眼于整体,有时着眼于某一局部。

由此可见,太极拳的开合在内容上有着明显的区分,练习时需要注意细节。

下面以陈式太极拳(小架)的拳势为主要依据分别论述之:

1、以肢体的屈伸来区分南京治疗癫痫正规医院开合

身躯四肢伸展向外者为开,身躯四肢屈缩向内癫痫的早期症状表现是什么者为合。斜行式向左前方斜上三步,手臂前后伸重庆治疗癫痫哪家医院好展划弧、躯干上下拔长则为开;初收和再收两式,四肢和躯干屈缩一团则为合。这类以拳势动作的外形来区分开合的方法,被太极拳家广泛采用。

2、以内劲(内气)的收放来辨别开合

内劲(内气)由丹田外发运向手足四梢者为开,内劲(内气)由手足四梢内收蓄归丹田者为合。太极拳重意不重形,重内不重外。所以这种区分开合的方法很为重要。

3、洛阳治疗癫痫病哪家医院好以缠丝劲的顺逆来辨别开合

内劲由大指(趾)过手(足)背,向小指(趾)翻转的顺缠劲为开;内劲由大指(趾)过手(足)掌,向小指(趾)一侧翻转的逆缠劲为合。这种区分开合的方法,在陈鑫的的论著中常常见到。

4、以阴阳动静的变换来辨别开合

简单来说,就是从从静到动的变换为开,反之为合。

5、以呼吸的变换来辨别开合

吸为合,为蓄;呼为开,为发(李亦畲《五字诀》)。就是通常说的合吸开呼。

这里需要说明是:所谓合吸开呼,是着眼于吸气时肢体屈缩,内劲蓄收;呼气时肢体舒展

内劲发放。有些太极拳论著里,曾提出与此相反的开吸合呼,这是根据胸廓的扩大与收缩来辨别开合,就是吸气时胸廓扩张为开,呼气时胸廓收缩为合。由于着眼角度不同,结论就有了差异。

由于人们在探讨太极拳的开合时,重视的范围(外形、内劲、缠丝、呼吸等)各怎么治疗癫痫病的效果更好自不同,辨别开合的方法各有标准,有时治疗癫痫病之后应该如何去护理同一个拳势动作,就外形而论可称之为开,就缠丝劲而论则可称之为合。

一个拳势的相应部位,如左右两只手,可以是双开,可以是双合,也可以是一开一合。演手捶式,以外形和内气而论,右臂舒展内劲外放为开;以缠丝法而论,右臂是逆缠出劲则为合。揽擦衣式,右臂舒展为开,左臂弯屈为合。然而,揽擦衣成式时,两臂均转换为逆缠劲,右臂也可称之为合。

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