? ?任何一个男孩、女孩都希望自己拥有苗条的身材，曼妙动人，展现自己无限的魅力，可是，什么样的减肥方法更加有效持久不会反弹呢？其实从食疗方面进行减肥，不失为一个好计策，如果能够正确的饮食，肯定可以达成减肥心意，从早餐开始搭配，早餐喝豆浆配什么减肥？

? ?豆浆瘦身早餐的做法：

? ?【*一：香蕉豆浆】

? ?1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。

? ?小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时癫痫药物有哪些之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减遵义市癫痫病专业医院哪儿好少自己对晚餐的摄取量。

? ?【第二：南瓜豆浆】

? ?1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。3.再加入泡好的黄豆。4.使其搅拌，并煮沸。5.过滤。

? ?小编提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很癫痫病怎么治效果才会更好好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳贵阳治疗癫痫哪家治疗很好品。

? ?【第三：燕麦豆浆】

? ?1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣，并煮沸。

? ?燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。

? ?如果想更快更健康的减肥，豆浆搭配何种食物效果可以更棒？以上所推荐的几个食物搭配方法，对于有志于减肥的朋友帮助极大，希望大家可以多加了解，在每天喝豆浆的同时适当补充其他食物，也可以让你的减肥心意早日完成，成为一个瘦而美的人。