南瓜的各种营养又美味的做法 01咸蛋黄焗南瓜食材：南瓜，咸蛋黄步骤：1.南瓜洗净，去皮，掏空里面的瓤和籽，再切成宽度一厘米左右的长条状。2.锅内烧开水，倒进南瓜条煮2分钟，南瓜稍软后盛出备用。3.取3个咸蛋黄放在碗中，用勺子按压按压，捣烂变成泥状。

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