月经是每个女人在每个月都会有的，在每个月的那几天，有的女可爱受到折磨，那就是痛经带来的痛苦，关于月经，很多女性有很多不了解的知识，当月经出现不规律时，并不知道这是月经紊乱的表现，所以，女性要了解关于月经的误区。那么，关于月经有哪些误区？月经期有什么不能做的事情？ 1、关于月经的误区 1、生理期不固定，就不正常。 其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。 2、吃甜食能治疗痛经。 这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。 3、生理期3天就完事，影响当妈妈。 通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。 4、经血颜色深、有血块，代表有妇科病。 血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。 5、痛经吃止痛药就好。 真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。 6、生理期不宜运动。 可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。 7、结婚后，痛经就会自然消失。 国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。 8、经期同房激发女性活力。 性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。 9、母女经期感受相似。 月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。 10、热疗，适宜一切生理期不适。 热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。 2、月经期的禁忌 经期禁忌1：不要拔牙 后果：容易大出血和引发感染 原因： 在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。 经期禁忌2：不要饮酒 后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病 原因： 根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。 另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，医生还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。 经期禁忌3：不要按摩捶腰 后果：可能会造成经血过多，经期延长 原因： 在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。但是，女性在月经期间，很好避开腰部、足部按摩。 足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月经量的增加。 除此以外，不少女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或自己捶打，来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是因为盆腔充血所导致。如果此时盲目大力按摩或捶打腰部，会造成盆腔充血更加严重，反而会加剧腰酸背疼。 同时，此时按摩还可能引发皮下出血，还不利于子宫内膜剥落后的修复，如果方法不得当，甚至可能造成经期延长。 月经期是女性朋友身体比较脆弱的时期，会出现抵抗力下降、情绪易波动、食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此，在饮食上要时刻注意补充身体的营养。除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意一下宜忌。尽量忌生冷，宜温热。在祖国医学看来，血得热则行，得寒则滞。如果在月经期吃生冷的食物，就会伤脾胃碍消化，嘿嘿易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，导致血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。无论在什么季节，月经期也不应该吃冰淇淋及其它冷饮。饮食很好吃温热的食物，这样有利于血运畅通。

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