摘要：锻链下半身的基本饮食是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。 　　只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出、吃出。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使**达到理想境界，享受人间仙境。 　　早餐重要性： 　　早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低，勃起能力也会降低。 　　荷尔蒙迷思： 　　长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应。 　　锻链下半身的基本饮食是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。 　　核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、 蟹中，都含丰富核酸。 　　含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 　　韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 　　维生素E可防止减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 　　强化肌力、增强的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 　　提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 　　增加性兴奋和的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 　　促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：营养过剩有可能导致近视]] 　　[[编辑推荐：食用油别放灶台]] 　　[[编辑推荐：补铁是女人一生的功课]]

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