【导读】六款养生食谱，保你一整年不生病，下面小编为你详细介绍。进入春季，谈论很多的就是养生的话题了，春季是养生的大好时节，不但老年人要养生，年轻人也要学会养生，春季养生要注重睡眠，同时也要保持心境平和，另外，饮食养生也是必不可少的。下面河南军海脑科医院癫痫中心，小编推荐几种传统的春季养生法及养生食谱，可以为一整年的健康打下基础。

1、以养神融入自然

《黄帝内经》指出以使志生，就是说人们在春天要让自己的意志生发，做到心胸开阔、乐观愉快。人要顺应春天阳气升发，万物始生的特点。在平日，注意品德的修养，少私寡德阳癫痫病专业医院欲，知足常乐，使自己的心境自然平和。同时，也要注意自己的情感和情绪的调节，避免急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良北京癫痫病医院癫痫科情绪。可以在日常生活中，多进行读书、绘画、书法、雕刻、音乐、种花、钓鱼等活动，可以怡情养性、陶冶情操。

六款养生食谱 保你一整年不生病

2、晚睡早起要春捂

春季要早起晚睡觉，多到室外走走，放松放松自己。但是不要急于晚睡早起，要有一贵州看癫痫哪个医院好个逐渐适应的过程。人体应顺应自然环境的变化而逐步转变自己的睡眠习惯。春季，天气乍暖还寒，冷暖气团交替活动频繁，气温忽高忽低，人很容易着凉感冒，还易导致引发其他疾病，所以要做好春捂。