苦瓜对宝宝有什么营养价值 哺乳期吃苦瓜有甚么用 哺乳期吃苦瓜有什么用？苦瓜又称为君子菜，这是因为它的味道虽苦，但是成人继发性癫痫具体原因和其他菜一起烹调时是不会把苦味传给其他食材的，而且苦瓜的营养价值很高，不少朋友都会喜欢吃苦瓜，其中就包括不少哺乳期的女性朋友。

哺乳期吃苦瓜有什么用？苦瓜又称为君子菜，这是由于它的味道虽苦，但是和其他菜一起烹得了癫痫病该如何选择治疗医院调时是不会把苦味传给其他食材的，而且苦瓜的营养价值很高，很多朋友都会喜欢吃苦瓜，其中就包括不少哺乳期的女性朋友。

哺乳期吃苦瓜有什么用

哺乳期妈妈由于要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑以外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、增进胃肠蠕动的作用，对于改良哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食，还能到达以下功效：

1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收乌鲁木齐治疗癫痫病*医院。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过量食用，以免苦瓜中的成份容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。

苦瓜的食用禁忌

1、空腹不宜吃

苦瓜有一定下降体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平较低，此时吃苦瓜会使血糖更低，导致低血糖。有些减肥的人喜欢空腹喝苦瓜汁，是不对的。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议减肥者先吃点固态食品再喝苦瓜汁。

2、脾胃虚寒慎食

有些人脾胃比较虚寒，1吃冷食就容易造成腹泻，平时大便稀溏色淡，这类人不太适合吃苦瓜。即使要吃，也宜在烹饪时搭配辛味的食品（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

3、经期、哺育期少吃

苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性应少吃苦瓜，以免影响月经的顺畅。另外，苦瓜中的“苦瓜素”会使子宫收缩，含量虽然不多，孕妇吃时仍需适量，别吃得过多。

苦瓜带有一种苦涩的甘味

并不是太多人喜欢吃

但也有人对它情有独钟，比如有的宝宝就很喜欢吃苦瓜。俗话说“苦口良药”，苦瓜虽然不是药，但是它的确是一种营养的蔬果，下面就给大家介绍一下苦瓜对宝宝有甚么营养价值。

苦瓜对宝宝有甚么营养价值

苦瓜味道比较苦，不过所有的宝宝都喜欢吃，但也有些宝宝特别钟爱苦瓜的苦味。提醒家长注意，对于年纪过小的宝宝来说，苦瓜过于寒凉

一定要控制进食量，以避免对宝宝的身体造成伤害。

只要控制好进食量，苦瓜对于宝宝的身体是十重庆癫痫病医院分有好处的。苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康

苦瓜中含有一种活性蛋白质癫痫小发作好的治疗方法，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力南宁癫痫病医院。特别是盛夏酷暑时，宝宝往往比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

另外，用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子，可以涂一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。

中医认为，小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之宝宝的自控能力又差，一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量，致使伤脾胃

因此，家长要控制好宝宝进食苦瓜的量，不要让宝宝过分进食。

此外，由于苦瓜中含大量草酸，而草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在给宝宝吃苦瓜之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜，以避免影响身体对钙的吸收。

苦瓜怎样去苦味

苦瓜去苦味的方法主要有三种：

*一种就是在处理的时候，刀横着片苦瓜，将它的白芯略过，然后改刀成片，白芯很苦了。苦瓜里面的白膜也一定要刮干净。

第二种也是饭店烹饪时候比较常见的，将苦瓜切成薄片，晶莹剔透很好，然后放在冰水里浸泡，依托冰水稀释苦瓜的苦味。

第三种就是用开水汆烫苦瓜，可以去除部份苦味，水中加少许盐，可以使苦瓜的颜色翠绿，但要掌握时间，这样才能保持苦瓜脆嫩的口感。