民以食为天，饮食是养生保健进程中很为重要的一环，通过合理、科学的饮食能够得到健康的身体。在冬天虽然成熟的食物比秋季要少许多，但还是能够很好的满足人们的味蕾。其实在饮食中不仅仅食品本身的营养能够影响到身体的健康

食物的其它属性对于健康也是有影响的

例如，食物的色彩。

根据季节的不同，我们在摄取食物的时候也是不尽相同，例如在冬天，我们更多的时候是吃一些温性的食物

而对于北京短文学网一些寒性的食物是减少摄取。而影响到成年人癫痫食物功效的色彩常天津看白癜风的专业医院常被我们忽视。

冬天在食物的选择上，我们其实应当多吃一些白色的食品，在冬天白色的食物对历史故事养生保健是非常有帮助的，在成都治疗癫痫病很好的医院中医上有五行五色的说法，生活中食品常见的五种颜色即白、青、黑、红、黄

这五种颜色刚好对应着身体中的肺、肝、肾、心、脾。古代中医会根据人体经络的活动规律选择适合食物的颜色。

在冬天吃一点白颜色的食品对于健康非常有帮助，能够很好的调节身体，从而保健健康。下面就说说在冬天我们应该食用的哪些白色食品。

一、萝卜

在生活中我们有时会把冬吃萝卜夏北京治疗白癜风多少钱吃姜，不用医生开药方，挂在嘴边，这是说在夏天吃生姜能够保健身体，而在冬天吃萝卜能够保持健康

萝卜在冬季成熟，在这个时候可以好好的通过食用萝卜取得健康的身体

根据五色五行的说法，在冬天吃萝卜能够很好的调节肺部。

尽管萝卜属于性凉的食物，但是，在冬天多吃萝卜对健康是有帮助的。这是因为冬季气候干燥，干燥的空气是会造成身体内部肝火虚旺的情况。经常表现在嗓子发干、发痒。

吃萝卜是能够有效的调理肝火虚旺、清肺热、利肝脏，有效的清热解毒。

同时，在冬季吃萝卜还能够有效的保养皮肤，在冬天不少人会感觉到皮肤非常的糟糕，萝卜中的维生素C、锌元素是能够有效的补充肌肤的营养，使得皮肤保持细腻红润有光泽，在冬季经常吃萝卜是可以预防肌肤老化。对补气养血也是有很好的帮助。

天冷的时候考验更多的是一个人身体免疫力，在冬季不少免疫力较差的人是三天两头去医院，其实通过食用萝卜也是能够有效的提高免疫力的。

这是由于在萝卜中有木质素和大量的酶，这些物质能够有效的起到降脂、软化血管、稳定血压的功效。对常见病预防是非常有帮助的。

因而，在冬季无妨多吃一些萝卜，以此来保护身体。