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减少尿酸的3种食物

时间:2018-12-20 20:13:27

1.芹菜—&mdas银川儿童癫痫病哪里好h;钾能利尿,促进尿酸排出

芹菜中含有能有效防止尿酸蓄积的是钾元素。

钾有很强的利尿作用,使尿酸随尿一同排出。因此,芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用,对于痛风并发症之一的高血压也有效果。除此之外,芹菜还有消除疲劳的作用。

营养食用法:为了有效地摄取芹菜中的钾,水洗时尽量迅速而轻轻地洗,洗之后充分除去水分,很好凉拌生吃或稍炒即食。另外,芹菜叶子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,钾,钠,镁,食物纤维等营养成分,所以不要扔掉,煮好一起吃。

2.黑色食品——强化肾脏功能

尿酸经过肾脏到达膀胱和尿一起排出体外。因此,如果肾脏的功能不良,无法顺利排泄时,就会蓄积尿酸,渐渐引起肾脏功能衰竭。为了防止尿酸在体内蓄积,有必要提高肾脏的功能。中医理论认为,黑色食品具有补益肾脏功能。嘉峪关专业治癫痫病的医院常见食品有黑芝麻,海带,茄子,葡萄等。

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3.西红柿—&mdas张家口市治疗羊角风好的医院h;碱化尿酸,溶解更多尿酸

西红柿是碱性食品,能促进尿酸的排泄。

因为尿变成碱性后,易于溶解尿酸,从而将尿酸顺利地排出。此外,由于碱性食品有助于净化血液的作用,西红柿也有助于排出血液中的尿酸。

营养食用法:番茄酱,西红柿沙司以及番茄汁比西红柿含有更丰富的钾。番茄汁以旺季的西红柿为原料,每190毫升中含有高达500毫克的钾。需要注意的是,有高血压倾向的人,很好选择未添加盐的番茄汁。

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