有的人可能平时工作很忙，一日三餐也没有个数，有时候早上不吃，有时候中午吃的很简便，还有的时候顾不上吃晚餐。于是乎，有的人不禁要问，到底吃什么才会不饿。这里首先要说明的是，我们一日三餐一定要吃得癫痫病的症状表现有哪些有规律，并且定时定量，不要误以为有一些东西吃了顶饿，就经常吃。下面来介绍一下吃了可以顶饿的食物。

低脂酸奶，酸奶含有大量的钙质，是海东市互助土族自治县母猪疯治疗很好的医院是哪家快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。

花生，研究表明，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少对其他食物的摄取，是减少白山市治疗癫痫病的*医院卡路里摄入的好方法。但是，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过多哦。

绿豆，绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等物质，而这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。另外，绿豆所含的营养物质还能帮助消除便秘问题，是非常理想三门峡市癫痫病能治疗医院的排毒减肥食品。

这里还是要反复说明，所谓的顶饿的食物，其实并不是真正的顶饿，只是这些东西我们吃下肚之后，消化需要一个比较长的时间，于是吃了之后会在较长的时间里不感觉到饥饿。平时应该养成良好的饮食习惯，三餐饭都要按时吃，而且还要吃饱吃好。