男人三低三白指的是什么 三低： 1、骨质密度低 男人年轻的标志是骨骼强壮，要是男人都已经开始出现腿脚不方便，弯腰驼背，骨密度也在降低，那就是在衰老了。人是从35岁以后骨质就会开始流失，进入到老化的过程中，骨质疏松发病和年龄有很大的关系，50岁是男人骨质疏松的高发群体。 2、睡眠质量降低 失眠是很常见的衰老表现，偶尔的失眠并不能代表疾病。但长期的失眠会影响到大脑的思维、记忆力、生活质量。 男人在年轻的时候，一般是头一挨着枕头就立马睡着，后来就变成了翻来覆去都睡不着，这就是身体在慢慢的衰老了。 有研究表示，从22岁开始，大脑中的神经细胞就会慢慢的减少，40岁后，神经细胞减少的速度就更加的快了，以每天1万个的速度递减，大脑的功能也会出现波动。 3、肾功能降低 肾对于男人来说是非常重要的，肾是主生殖，主发育的，男人衰老，肾功能也会。肾功能的下降，主要是表现在房事上，冲动少了，欲望也少了，甚至还会出现头晕乏力、夜尿增多等情况。 三白： 1、头发白 中年男人大多数都是地中海，掉发是非常的严重，头发发白，想不承认自己衰老都不行。之所以人上了年纪，头发会变白，是因为黑色素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失了，使毛干中色素消失。 2、脸色白 有光泽、有血色的脸才是健康的、气血充足的。衰老的人，脸色是苍白的、没有光泽的。 长期的脸色发白，可能是身体气虚、血虚、体内气血不足。还有可能是体内的阳气虚弱。 3、嘴唇白 嘴唇长期发白，除了贫血，还有可能是营养不良、身体衰老、脾胃弱化。也有可能是肝脏除了问题，肝功能下降过后，体内的血液就会出现问题，就会导致嘴唇发白，养肝是非常重要，还是要减少熬夜。 男人越活越年轻的秘诀 1、饮食 多吃延缓衰老的食物，像西红柿，西红柿里面是含有丰富的番茄红素，番茄红素是有抗氧化作用的，能抗衰老，增加人体的免疫能

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