*一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗癫痫病症状失去的水分。

第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增癫痫病的饮食高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

另外，美容医生推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝25癫痫治疗方法0CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动北京军海医院收费的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15:00 以一杯健康矿泉水代替午外伤性癫痫病的治疗方法茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

看了小编以上内容的描述，相信你也发现了其实在我们生活中喝水也是一种学问，按时喝水对我们的身体是有好处的，如果你以前并不了解喝水时间表的话，可以根据小编以上内容学习一下，相信长期下去对你也会养成科学的喝水习惯。