夏季吃什么防晒?进入夏季，天气炎热，紫外线也十分的强烈。人人都需要防晒，尤其是女性。外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害，还需要内在营养的补充。今天小编帮大家总结了能完美阻挡夏季紫外线的八种食物，让我们一起来看一下吧。

1、草莓

草莓属浆果，它含有的多酚物质癫痫的症状，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。

并且

由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。

而浆果类水果中含有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

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现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

2、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢小儿癫痫的症状，防止色素沉着

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另外，桃子中还含有大量的维他命B和C

促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的癫痫病症状脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩癫痫病的饮食。

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除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡

也是保养肌肤的一个好方法。