导读：虽然说冬季很多的人都想减肥，但是想到减肥就得运动，又美味小吃畏惧寒冷，所以就有很多的人没有实行减肥的方案。其实冬季减优美散文肥不一定要靠运动……虽然说冬季很多人都想减肥，但是想到减肥就得运动，又畏惧寒冷，所以就有很多的人没有实行减肥的方案

其实冬季减肥不一定要靠运动来减，比如说像饮食也一样有减肥的效果。下面我们就来看看冬季减肥妙招不运动的减肥法。冬季减肥妙招，不靠运动来减肥的方法

1、减少每道菜的份量三餐中将肉类的量减少，增加蔬菜类，不但可以有效控制脂肪的摄取，而且也能保证各方面营养的均衡摄取。2、避免油炸冬季新陈代谢变慢，如果摄取高热量食品，会导致热量堆积构成脂肪，冬季应少吃油炸食品，烹调治疗羊角风很好的专业医院方式选择蒸、煮，这样便可减少油脂的摄取。 3、以茶、水代替饮料冬季大家都喜欢聚在一起吃吃喝喝，打打火锅，免不了饮酒喝饮料，但应适可而止，也可以茶或水代替饮料

茶可解油去腻，可减少油脂在体内的堆积。4、泡热水澡冬季体温下落所以新陈代谢变慢，泡个热水澡不但能缓解疲劳的身心，而且还可以帮助打开毛孔，促进排汗，令体内脂肪随汗液排出，起到瘦身效果。5、喝开水冬季多喝开水，不但可令身体暖和，并能补充身体水份

保持肌肤的水润，多喝水还可增进身体发汗，帮助排除体内脂肪。 六、多晒太阳冬季不想运动减肥的MM们，无妨多晒太阳，也可帮助减肥，晒太阳可增加身体活力，唤醒各身体机能，促连云港在线资讯网站进身体代谢，减少脂肪的堆积。冬季减肥妙招给我们分析了不通过运动而减肥的方法，这样我们就清楚了解到减肥是有很多方法的，但是不可盲目的南宁治疗癫痫哪家医院好选择，必河南军海癫痫医院咋样吗须要根据自己的实际情况来选择方法。比如说像水肿型的肥胖，固然就可以利用消肿利尿的食物来减，比如说冬瓜汤。