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练习气功的要领练完气功后的禁忌

时间:2018-09-14 18:22:06

我们都知道现在气功已经成为了一种养生的方法了,不仅能锻炼身体还能防病,对于练习气功的要领也是有很多的,那么气功练习对小儿癫痫疾病该如何的治疗五官有什么要求呢?练习气功的注意事项有哪些呢?下面就个旧癫痫专业医院跟小编一起来了解一下的。

气功练习可能被很多人魔性化了,其实气功练习是有很多的要领的,以下给大家详细介绍下的。

练习气功的要领

一、姿势

(1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前,是一般人习惯坐法。

(2)垂腿坐式:坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳(拳眼相对)。

二、对五官的要求

(1)口腔:自然闭合,舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。

(2)眼睛:闭目内视,练到那小儿癫痫不治疗能好吗一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

(3)耳朵:用耳朵留意自己的呼吸,保持从容自然,没有粗糙的声音。

(4)呼吸:呼吸是真气运癫痫如何彻底治好行法的关键问题,在后面的练功过程中,一定注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中,一直注意呼气,吸气时任其自然,自无流弊。注意,不可用口呼吸。

三、练功须知

(1)环境:练习此功楚雄治疗癫痫哪家医院好法,因要集中精神,所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题,没有他人干扰即羊癫疯可。

(2)不要在:大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨四川治疗癫痫很好的医院雷电时暂且不练。此功法大成者,不遵此例。

(3)真气的运行不比勉强引导,当其充盈时自会运行,勉强引导易癫痫药有哪些?出偏差。

(4)幻觉和触动:练功时,由于真气活跃,经络开启,会出现各种幻觉和触动,请勿惊虑。经常出现的有:大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时,不可好奇追求,更不必恐惧忧虑。

练习完气功后注意事项

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