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一周早餐食谱介绍

时间:2019-01-03 19:45:36

?现在随着工作压力的越来越大,很多人都不吃早餐了,忙着工作和学习,如果不吃早餐,就会对人体机能造成很大的影响,所癫痫病有哪些危害以说,每天合理膳食早餐非常重要,下面我们就来介绍一下一周早餐食谱。

食谱:

1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。

2、早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。

3、早餐:玉米凤冈县癫痫医院那家好面粥,小烧饼,蒸蛋羹。 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。 加餐:豆浆,饼干郑州市哪里医羊角风效果好。 晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4、早餐:牛奶,葱油花卷。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。

5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。 午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:菜肉馄饨。

6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。 午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。 加餐:水果,饼干白山市有没有治疗癫痫病的医院。 晚餐:菜包,葱油蛋花汤。

7、早餐:面片肉松粥,枣泥包。 午餐:菜肉水饺。 加餐:牛奶,点心。 晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹

?以上内容为我们介绍了一周早餐食谱,按照以上提供的食谱我们的饮食会更加健康,我们的身体也会越来越好,此外还要增强体育锻炼,强身健体。

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