调理经期凉菜麻酱腐竹丝瓜 女性经期时成都治疗癫痫病哪家医院好量少，身体发虚，都需要吃些营养的蔬菜，小编推荐一道麻酱腐竹丝瓜，简单的调味汁，就能让三个菜完美的结合在一起，酱香味十足，吃到嘴里回味鲜嫩，超好吃哟。
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【调理经期凉菜麻酱腐竹丝瓜】
主料：丝瓜1根、干腐竹200g、干木耳10g、
辅料：香油适当、盐2g、蒜6瓣、麻酱20g、生抽10g、醋15g、
步骤：
1.原料
2.蒜捣成泥。
3.麻酱放入碗中，加盐、生抽、醋、香油，蒜泥调成汁。
4.丝瓜去皮，切滚刀块。
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5.腐竹用开水泡开。
6.木耳泡开。
7.锅中放水，焯熟木耳郑州军海脑病医院怎么样。
8.丝瓜放入锅中，焯熟。
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9.将丝瓜、腐竹、木耳放入碗中。
10.倒入调好的料汁拌匀便可。
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小贴士
廚房小語：調料可依據自己的口味來調
丝瓜的食用效果
1.润肤美白
有避免皮肤老化的功军海医院官方qq效，保护皮肤，南昌癫痫病症状癫痫病医院消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有美人水之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
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有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
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