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吃什么减肥效果很好自制六款美食轻松闪电瘦

时间:2018-06-27 16:10:01

如果你是一个不折不扣的吃货,怎能离开美味的食物。而胖子很痛苦的莫过于看着桌子上美味却只能望而却步。别担心,今天减肥食谱小编就教大家自制美味瘦身食谱,胖人想要轻松减肥瘦身,不妨动手自制瘦身小儿癫痫的症状食谱,让你在美味中享瘦。还等什么,赶紧自己美味减肥食谱,来犒劳你的肚子吧。

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鸡汤三鲜菠菜

材料:鸡片、虾仁、菠菜。

做法:

1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟;

2、炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘;炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。

瘦身原理:菠菜的热量比苹果还要低一半,且富含大量矿物质和微量元合肥癫痫病专业医院素,能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。

癫痫病的饮食末白菜墩

材料:大白菜、芥末。

做法:

1、将大白菜择洗干净,去掉尾部,将根部切成墩,下入开水中焯一下,控净水待用;

2、将芥末放在碗中,用沸水冲开,并按一个方向搅动,同时加入醋、盐、糖、香油;

3、将调好的芥末汁,涂在白菜墩上即可。

瘦身原理:芥末是一种非常强大的发汗食物,它可以瞬间提高我们的体温,促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长,对减肥非常有帮助。

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