减肥不管是男性还是女性都非常在癫痫治疗失败的原因有几种意四川神康癫痫病医老年人癫痫病的病因院和关心的问题，好的身材对于自身的正常生活和工作都会造成一定的影响。一些肥胖的人都想要通过日常的饮食来减肥，很多的水果具有减肥的功效，但是不同的水果减肥的效果也具有很明显的不同，那么吃水果很快的减肥方法是什么?

1.苹果　　苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多

可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果

将成分释放出来，不仅有饱足感，北京有治疗癫痫专业医院吗而且热量也不高，52大卡/100克。

2.葡萄柚　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克

不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤

重要的是它含糖少，減肥時適合用來補充維他命C。

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3.蕃茄　　蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。

4.菠萝　　菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，容易造成胃壁受伤，在饭后吃比较不会伤胃。

减肥是需要长时间的来进行的，虽然一些水果可以促进食物的消化，但是不能彻底的起到减肥效果，我们不能每天成都治疗癫痫哪家治癫痫医院哪家很强医院好就只吃水果来减肥，这样不利于补充身体里面需要的营养，我们可以采用有氧运动的方式来进行减肥。