紫米和黑米都有减肥的作用。 紫米和黑米都属于是粗粮类食物，而粗粮中会含有较多的纤维素，同时热量低，食用后产生的饱腹感也更强，适合减肥的时间食用，但两者并没有哪个更能减肥的分别，可以选择两者搭配食用，注意不要选择用黑米和紫米代替米饭，也不要一次性吃较多的紫米和黑米。 虽然紫米和黑米都有助于减脂，但并不能作为主要的减脂方法，如果想要减脂瘦身，还要长期坚持有氧运动，如跑步、健身操、游泳等有氧运动，促使机体消耗多余脂肪和热量，达到减脂的目的。 以上就是饮食指南栏目下与黑米,紫米,减肥有关，关于“黑米和紫米哪个更能减肥”相关内容，希望能够帮助到您！

甘肃省癫痫病治疗医院

甘肃儿童癫痫病哪家医院

济南癫痫病哪医院好点

济南哪家医院治疗癫痫效果好

济南中西结合治癫痫病的医院