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到底是酸奶养胃还是纯奶养胃

时间:2018-12-24 20:15:14

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? 人们的生活水平提高之后,每天喝奶就不再是一件奢侈的事情了。人们不光每天都能喝奶来提升身体素质。还能有很多的奶制品品种可以选择。有巴氏奶、纯奶、酸奶等。奶制品对于胃部来说不是每个人都能正常吸收的。有的人喝奶后就有拉肚子的情况。所以这个时候选择合适的奶制品就非常重要了。

? 1、酸奶养胃

? 特别虞城县哪家看癫痫病推荐吃火锅后喝点酸奶。火锅汤的温度较高,特别是重庆火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而癫痫病不能吃什么药防止腹泻、腹痛等症状发生。

? 不过,酸奶不能空腹喝,不然胃酸会中和酸奶里的益生菌,很好在饭后2小时饮用。冬天很好饮用常温的酸奶,避免刺激胃部。酸奶是越新鲜越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏条件下,酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降,14天后活菌数约降至原来的十分之一,因此,要尽量喝新鲜酸奶。

? 2、牛奶养胃

?牛奶可护胃,那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶完全脱去了脂肪,有刺激胃酸分泌的作用。安顺市专门治疗癫痫病的医院在哪所以,胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人特别适合喝。

? 不过,睡前喝牛奶对养胃并无益处。牛奶应在白天喝,或睡前两小时前喝,而睡前两小时内不宜进食。即便是牛奶也不提倡在睡前饮用,对反流性食管炎患者而言更是如此。这是因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期“睡前一杯奶”,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。牛奶也并非人人都适合。有的人对乳糖不耐受,喝了牛奶后无法分解,导致腹泻、胃肠胀气。

? 医生建议,有乳糖不耐的人可选择酸奶、硬奶酪等经过发酵、处理的乳制品,乳癫痫病医院排名前十糖经过转化、含量降低,可能会减少乳糖不耐者的症状。

? 纯奶和酸奶都是对人体有非常多好处的食物。但是因为每个人的身体条件是不一样的。所以在选择的时候,也很好是根据自己的实际情况来进行选择。这样才能让奶制品更好的补充身体营养,不会出现因为喝奶导致身体出现一些不舒服甚至是疾病症状。

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