人们想方设法要让自己拥有年轻的面容和体态，有的人甚至会不惜一切花大笔的钱到美容院，但是可能你不知道，生活的饮食习惯对人体健康影响很大，不良的饮食习惯会加速人体的衰老，下面，小编为大家介绍6大饮恶习加速衰老，供大家了解。

1.不吃早餐。

早餐是一日三餐中十分重要的一餐，它能为接下来的一天补充能量，使人们精力充沛的应付日常工作和学习。当人们的身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

据营养医生分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。