拉丁舞初学者可能会有这样的感觉，身体不够平衡，很多动作都站不稳，这是身体能力整体不强造成的，这里有个锻炼下肢平衡协调性的训练，可以尝试成都治疗癫痫病哪家医院很好一下

如果有效黑龙江中亚癫痫病医院救助电话则可以坚持下来。

单脚站立前、侧、后抬腿预备姿势：

身体直立

微微抬起右腿，双手打开，呈怀抱大树的一位手。

动作过程：上身始终处于正直状态，保持身体平郑州军海医院地址在哪衡

右脚慢慢向前（或者外侧或后）北京军海地址抬起，右脚脚背绷直，注意此时身体不能倾斜，另外一只脚稳稳直立，达到极限后保持一会，实在坚持不住后，有控制地落脚，回到预备姿势。重复10次，然后换脚重复以上动作，婴儿癫痫能治好吗也就是左右脚前后侧旁各十次。

弓箭步下蹲預備姿勢：

上身直立，两腿成都治疗癫痫病的医院成弓箭步

脚尖朝成都治疗癫痫的医院向正前方，腹部肌肉处于收紧状态。动中际脑科医院网上挂号作过程：后腿膝盖直线向下沉

此时要尽力保持身体的平衡，膝盖触地后再慢慢回复到预备姿势，重复十次，换边进行。注意在这个过程中

不仅要求次数，还要有速度和节奏配合完成。在刚开始如果身体很难站稳，则可以用一根手指轻轻扶着旁边的物体，站稳后然后松开。

拉丁舞基本功小贴士：

所有不平衡的状态都可以通过拉丁舞能力训练来修正，让身体达到协调均衡，更多地练习背部肌肉而拉伸胸部肌肉，加强腹肌、腰背肌肉和大腿后肌肉会有利于大多数人的身体平衡。