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芹菜炒木耳的做法是怎样的

时间:2018-12-03 20:52:25

我们都知道随着生活水平提高,越来越多的人意识到健康的重要性,然而想要使身体变得健康我们的日常饮食也是很为关键的,但饮食当中一癫痫发作的急救药物定要多吃些清淡的食物,对身体健康是有很多好处的,其中芹菜炒木耳就是我们生活中既清淡又营养的一道美食,而且做起来也是比较简单方便,下面一起了解一下芹菜炒木耳的做法是怎样的?

芹菜炒木耳的做法

原 料

芹菜、水发木耳、细盐、酱油

操 作

1、备洗好芹菜,木耳,热锅加油,油癫痫患者的护理热下芹菜及木耳。

2、加入适量细盐炒至入味,出锅前再加入适量酱油增加风味即可。

3、健康合理的饮食是必须要为家人调配好的。像在我家里,木耳每个星期都要炒起来吃的。

贴士:

1、素食主义者,俗称“吃素的”,即只吃蔬菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者。他们不食用一切有生命有感情的动物之肉,包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等,但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品。素食主义者有很多种,如自由式(偶尔犯规也没关系)和苦行式(严格遵守,蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃)等等。而成为素食主义癫痫检查项目者的原因有两种:一是宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚,苦行式大多在此类;二是纯粹为了健美、减肥、锻炼等。

2、黑木耳子实体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角质。口感细嫩,风味特保定市哪里能治疗小儿癫痫病殊,是一种营养丰富的著名食用菌。干黑木耳含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。水发木耳蛋白质极低,百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能

上面就是对芹菜炒木耳的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道它的做法是特别的简单,只要我们按照上面的方法进行制作就可以做的特别的美味,而且芹菜有很好的补铁功效,加之木耳有很好的润肺的功效,是我们生活中比较有营养的一道美食。

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